miércoles 22 de enero de 2020 - Edición Nº673
Editor Platense » Salud y Jubilados » 21 sep 2019

Mayores de 50 años revelan que el Baile Latino les cambio la vida

Son alumnas/os del Gimnasio que conduce Guillermina Negro, profesora en Educación Física UNLP


La Profesora Guillermina Negro sostiene firmemente que las Clases de Baile Latino son un momento único en el que nos dedicamos pura y exclusivamente a nosotros mismos, entrenando nuestros cuerpos y cultivando nuestras almas; es un momento maravilloso que compartimos con personas mas que agradables el placer y el goce absoluto por el baile….momento en que nos desconectamos del mundo y nos conectamos con nuestro corazón. Es netamente una hora de alegría, disfrute y felicidad plena, en donde nos podemos expresar a través del movimiento siguiendo los distintos ritmos musicales que nos plantea esta danza.

¿Quien dijo que hay una edad limite para bailar? El baile no tiene edades, cada uno se expresa mediante la danza de acuerdo con sus posibilidades y limitaciones psicofísicas, lo importante es que te dejes llevar a través de la música. Es una actividad sumamente completa porque te permite poner en movimiento los grande grupos musculares como así también, las distintas articulaciones, mejora el equilibrio, mejora la coordinación, mejora la resistencia cardiovascular, mejora la fuerza muscular y por sobre todas las cosas, mejora la movilidad articular y la elongación, todas estas, capacidades que se van perdiendo y se van debilitando con el paso de los años.

Por eso, el baile sin dudas, nos permite prolongar y en muchos casos, evitar este deterioro que deviene con la edad y con el sedentarismo (falta de actividad física).

LOS ADULTOS Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

Es bien sabido que a muchos adultos no les gusta hacer actividad física, especialmente si se trata de hacer gimnasia o concurrir a un gimnasio para realizar diversas disciplinas que allí se plantean. Lo cierto es que el baile resulta ser muy cautivante, motivante y atractivo para este grupo etáreo ya que propone otras variables que distan de las rutinarias, sistemáticas y regulares clases de gimnasia que a muchos les aburren. 

El baile no solo se plantea como una actividad que mejora nuestro aspecto físico, sino mas bien, produce sin lugar a dudas, efectos sumamente beneficiosos a nivel psíquico y a nivel social. Que queremos decir con esto? Que mejora la capacidad de aprendizaje y la memoria, aumenta nuestra autoestima, disminuye el estrés y la sensación de fatiga, favorece el sueño, nos permite conocer gente nueva y hacer nuevas amistades, nos permite tener un grupo de pertenencia con personas con las cuales somos afines y compartimos los mismos gustos, en especial, el placer y el disfrute por bailar, nos transformamos en personas mas alegres, contentas, optimistas y con mayor voluntad para hacer las actividades de la vida diaria. 

Es decir, hay un sin fin de beneficios que el baile promueve que ejerce básicamente un cambio radical en nuestras vidas, un cambio para bien, un cambio en pos de beneficiarnos en los aspectos físico, psíquico y social, mejorando nuestra salud y por ende, nuestra calidad de vida. 

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